Il Gyrotonic Exspansion System® è un metodo di allenamento, sviluppato da Juliu Horvarth, che utilizza i principi base della danza dello yoga , del tai - chi, del nuoto e della ginnastica dolce, rende funzionali, integrati e interdipendenti i gruppi muscolari. Agisce su articolazioni e muscoli per mezzo di movimenti tridimensionali, sferici ondulatori e ritmici in cui nessuna parte del corpo rimane inattiva.

 

Permette di sviluppare forza, flessibilità e coordinazione, allungando la muscolatura e aumentando la flessibilità. Fondamentale è la respirazione sincronizzata con ogni esercizio e capace di creare ritmi vascolari aerobici, delicati e vigorosi a seconda dell'intensità o velocità di esecuzione.

 

Il Gyrotonic Exspansion System® rende le persone più consapevoli e padrone del proprio corpo rieducandole dagli atteggiamenti posturali errati e facilitandole nei movimenti quotidiani.

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ATTREZZATURE

 

Il sistema si avvale di una serie di attrezzature studiate e per essere adattabili e da supporto a qualsiasi corpo, con una resistenza costante del proprio movimento. I macchinari guidano a lavorare in allungamento e in simmetria e quindi risultano adatti a  correggere squilibri posturali.

 

 

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BENEFICI

 

Il Gyrotonic Expansion System® aiuta a ritrovare un generale benessere, migliorando la mobilità, la postura, la tonicità dei muscoli e dando una sensazione di energia a tutto il corpo.

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Postura corretta

Fisico armonioso

Muscolatura tonica 

Allevia dolori alla schiena

Colonna vertebrale forte ed elastica

Aiuta a ritrovare forza ed energia

Articolazioni sane e mobili

Migliora la consapevolezza del corpo 

 

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Il Gyrotonic Exspansion System® è la metodologia ideale  per lo sviluppo delle potenzialità, non solo di atleti e danzatori, ma per le persone di tutte le età ed esigenze Il supporto dei macchinari aiuta chi non ha mai praticato attività sportiva ai sedentari a ritrovare l'energia e l'armonia d el corpo e a sviluppare la coordinazione dei movimenti, a chi è in sovrappeso a prendere coscienza del proprio corpo a tonificare e bruciare grasso, ai bambini e agli adolescenti che traggono un notevole giovamento dalle esercitazioni, attraverso un'adeguata prevenzione che abitua il corpo a movimenti corretti,  aumentandone la capacità funzionale.

 

Il Gyrotonic Exspansion System® è sempre più riconosciuto da molti professionisti della salute per i suoi numerosi benefici.

 

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TRAINERS

Eliana Recano e Marina Costagliola